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2018/09/19 (Wed) 夕練@円山

こんにちわ🌼  
1マネのゆうかです🐥
  
  
今回は今日行われた夕練の様子をお伝えします🌟
今日の夕練には、ゆうぞうさんが来てくださいました!!ありがとうございます!
  
  
最初にストレッチをおこなってから出発です🏃🏻‍♂️💨
  
  
円山公園に到着してすぐ鬼ごっこをしました👹
  
鬼ごっこは2分半、2分、2分の3セットで行いました✨✨

  
  
  
最後に鬼だった人は罰ゲームでジャンプスクワットを10回バーピー10回を行いました😈

  
    
  
その後、でとさんチームとかいとさんチームに分かれて追越し走をしながら移動です🧗🏻‍♂️

  
  
  
結果はかいとさんチームの勝利です🏆
  
  
負けた、でとさんチームはもちろん罰ゲームです🏋🏻‍♀️
  
  
今回もジャンプスクワット10回バーピー10回を行いました!

 
  
井上さんは罰ゲーム皆勤賞でした🏅
    
  
おつかれさまです!!
   
   
そのあとはサーキットです🏃🏻‍♂️
   
サーキットではランジ、スケーティングラン、カニ歩き、指差しを2セット行いました🌟
  
  
2セット目は、1セット目より、きつい内容で行いました💪🏻

  
  
  
そして、最後はインターバルです🏃🏻‍♂️💨
  
  
8秒、6秒、4秒、2秒、2秒のセットを2回行いました💁🏻‍♀️
  
  
その後、サー棟に戻りストレッチをして、今日の練習は終了です🕺🏻

  
  
  
  
今日は部活再開後、最初の夕練でした🌟
  
  
大会に向けて、スケートだけでなく、日々のトレーニングも頑張っていきましょう💪🏻💪🏻
  
  
 
秋合宿では同期の成長ぶりを見ることができ、私も嬉しかったです😳
 
  
  
私も同期に負けないように、マネの仕事を頑張っていきます🍁
 
  
以上、1マネのゆうかでした🐥
  

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札幌医科大学男子アイスホッケー部マネージャーのブログです☆
部活の様子を週2回程度で更新していきます(^-^)
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