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2018/06/01 (Fri) 陸トレ@体育館

こんにちは🌞3マネのゆうりです!

昨日行われた練習についてお伝えします!

月寒体育館の事情により、体育館での陸トレです✨

雨でジメジメの中皆さん汗だくで頑張りました!💪



まずは3チームに分かれて

1. 20秒往復ダッシュ×8 2セット
2. サーキット
3. バイク

を行いました!


こちら20秒ダッシュの様子です💨









こちらはサーキットの様子💁






次は体幹トレーニングです!






最後は足上げ腹筋を2種類行います!




以上で終了です☺️


↓最後にヘトヘトでも腕立てをするたなひろ💪



皆さんお疲れ様でした!

冬に向けて体を作っていきましょう!!

以上3マネのゆうりでした👋🏻

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きつそうですね。

2018/06/01 11:23 | 内職在宅ワーク求人募集情報センター [ 編集 ]


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札幌医科大学男子アイスホッケー部マネージャーのブログです☆
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