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2018/05/10 (Thu) 夕練@円山




こんにちは、3マネのりのです!


昨日は円山で夕練を行いました!


最初はいつも通りサッカーです⚽️⚽️

2つのチームに分かれて、1セット5分を3セット行いました!

負けチームはスクワットの罰ゲームです⚡️⚡️


まずは新田さんチームが先制点!
ですがでとチームも負けずに得点!




結果は同点でした!
痛みわけです😂





次はサーキットです。


ラウンジ、スケーティングラン、カニ歩き、バービージャンプ、マネの指差しに動きを合わせるのをいつも通り1セット行います。


2セット目は少し違います!


ラウンジ、バービージャンプは後ろ向きで行いました。


ラウンジは後ろ向きだとバランスがとりづらそうでした😨


スケーティングラン、カニ歩きはペアを組み、ペアの動きに合わせて行いました!





かいとがイキイキしてます✨



マネの指差しは指差しと逆の動きを行いました!
頭も同時に使うので大変そうです😨



次はマーカーを置いて、サイドステップや前後の動きをペアを組みながら行いました。






リレー形式でも行い、罰ゲーム付きの勝負もしました!!



最後は鬼ごっこです!

終了時に鬼だった人は罰ゲームがあるので、みんな必死です!


転んでる人もいましたが、とても楽しそうでした😊😊



夕練は以上です!
明日のリンク練も頑張って行きましょう💪


以上3マネのりのでした!






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札幌医科大学男子アイスホッケー部マネージャーのブログです☆
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