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2018/04/24 (Tue) 夕練@円山

こんにちは🍃
2マネのゆりえです🐳
 
 
今日は円山公園で今年初めての夕練がありました🏃‍♂️💨
 
また、1年生の三十尾咲貴ちゃんが見学に来てくれました!!
ありがとう❣️
 
 
まず最初はサッカー(10分×2)です⚽️
新田さんチームと石井さんチームに分かれ
て戦いました🔥
 

サッカー経験者の亀田が華麗なドリブルをみせていましたね✨✨
 
とても白熱した試合となりましたが、3-2で新田さんチームが勝ちました🏆
負けたチームは罰としてジャンプスクワット20回です

 
 
続いてサーキット(ランジ→スケーティングラン→カニ→バービー×8→指差し×8)を2セットです
 
去年までは不思議な動きだった井上も今ではこなれた感じでサーキットをしていて、しみじみとします☺️☺️
 
1プレも1回目こそは少し苦戦しているようでしたが、2回目からはすぐにできていましたね!
流石です🌟
 
 
その後は3つのグループに分かれます!
そのグループごとに2人組をつくり、攻め、守りを決め、守りが攻めの真似っこをするというメニューです🤼‍♂️
 
最初はサイドステップで行われました

地面が滑りやすかったようで、転びかける場面も少しみられました…😥
怪我には十分に気をつけましょう!!
 
攻守を交替し2回行ったところで休憩かと思いきや、たなひろとまっつが追試!
さらにもう1回です💦

 
 
その後はペアを変えてもう1セット!
今度は正面、後ろ走りで行います
 
今度の追試はたろちゃんと井上!

つらそうな姿につい応援してしまいます!📣
 
 
次は鬼ごっこを4分、3分、2分で3回行いました!🏃‍♂️🏃‍♂️

 

 
最後まで残った4人はジャンプスクワット!!
石井さんはなんとコンプリートです🎉🎉
太郎は鬼ごっこの後でも綺麗なジャンプスクワットでした✨
 
最後は帰ってからストレッチをして終わりです!!
 
初めての夕練とのことで1年生は少し疲れた様子でしたが、これからどんどん体力をつけていきましょう💪💪
 
 
また、ミーティングでは見学に来てくれていた咲貴ちゃんがなんと入部宣言をしてくれました!!!😭😭😭
ありがとう!!!

 
新たにマネージャーの後輩ができてとても嬉しいです😂😂
これから一緒に頑張りましょう❣️
 
 
明後日はリンク練です!
4月と言ってもまだまだ寒いので、風邪には十分に気をつけてください😷
 
以上、2マネのゆりえでした🐳

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