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2018/03/11 (Sun) 日帰り合宿@苫小牧

こんにちは!2マネみくです
 
 
昨日は苫小牧での日帰り合宿を行いました
 
午前中は旧ときわ、午後は新ときわでのリンク練でした🏒
 
午前中は伊勢さんにご指導いただきました、ありがとうございます😊
 
また、たからさんが来てくださいました!ありがとうございます
 
 
まずは新ときわでのリンク練についてお伝えします!
 
 昨日のセット↓

アップをした後、ボディーカバーの練習です

 
その後、3点シュート、コーナーからのシュートです!

 
次に、半面を使っての3-3と5-3
→すぐに相手にパックを出されるのではなく、攻撃の時間を長くするようにとのご指導をいただきました

 
 
今回はたろうちゃんvs井上1-1の決闘も、、、🔥

たろうちゃんは見事得点👏
 
冷静にパックを運びシュートする姿に貫禄を感じました🙄
 
井上の顔はつらいことが全面に伝わるものでした☺️
 
最後にダッシュをして午前中のリンク練は終了です!
 
 
続いて、午後のリンク練です⛸
今回のメニュー↓

まずはじめにブレイクアウトの練習を3×3セット

次にシュートとスクリーンの練習
ここでは、スクリーンの際ゴール前でしっかりと競り合うことを意識していました!
次に1-1,2-1を2分半を4セット

半面を使って、2-2,3-3を40秒1セットで行います

→SPと5-5を正味1分1セットとして行います!
 
DFのスラップショットや早いパス回しがたくさん見られました!
 
リンク練に来るたびに攻撃スピードが上がっている気がします🙄

最後はセンターラインからブルーラインの往復ダッシュで終了です! 
 
 
 
みなさん合宿お疲れ様です!
 
サムスまでリンクに乗れる回数は残り3回です!少ない練習回数ですが、できることをしっかりとやっていきましょう🙌
 
また、怪我や体調不良の方が多い気がします
万全の状態で大会に臨めるよう健康第一でいきましょう💪
 
 
 
以上、みくでした

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