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2024/04/17 (Wed) 陸トレ@円山

こんにちは!1マネのりんです🥥🐩





今回は4/16に円山で行った陸トレの様子をお伝えします💁🏻






まずはストレッチです!🧘








円山公園まではみんなでランニングです🏃‍♀️












次はサッカーをしました!⚽️
負けた方はダッシュです💨










次は鬼ごっこです!
負けた方は腕立て20回です!💪
2セット目の罰ゲームはスクワット30回です!🦵










次に氷鬼です!
負けた方はダッシュです!🦵💨










次に指差しダッシュです!








次にバーピー30秒×3セットです!🏃‍♂️
⭐️目標20回








次にランニング1周です!🏃‍♀️💨




最後にストレッチをして練習は終わりです!












帰りも体育館までランニングです!🏃








お疲れ様でした!🍵😌
今日は今年最初の円山での陸トレでした!
外も暖かくなってきて、これからは円山での陸トレが増えてくると思います🏃‍♀️
季節の変わり目で体調を崩さないようにしっかり休みましょう!😴






以上、1マネのりんでした🥥🐩

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札幌医科大学男子アイスホッケー部マネージャーのブログです☆
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