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2024/01/31 (Wed) リンク練@月寒

こんにちは1マネのかすみです🍑🧚‍♀️



今回は1/30に月寒で行われたリンク練の様子をお伝えします🙋🏻‍♀️ 
本日も大野さんに来ていただいています!お忙しい中いつもありがとうございます🙇🏻‍♀️




今日の目標です☺︎🌼
◎パス・レシーブを丁寧に
◎チームメートへの声かけ


全体ミーティングでは
まさしさんから図を使ってホッケーについてのお話がありました✋








1···▸ チームでの1試合でのビジョン
2···▸ 小グループでのコミュニケーション
3···▸ スケート
4···▸ 体力、メンタル


●この三角を大きくするには土台となる体力をつけていく必要がある
▶︎そのためにもチームで声掛けして今日の目標を達成できるようにしていって欲しいとのことでした!


たろうさんからは
○スコアリング、得点が出る攻め方の学習をして言って欲しい
とのお話がありました🙏




大野さんからは
○人数少ないから走るしかない
○しっかり足動かすメニューとホッケー楽しむメニューメリハリつけていこう


とのことでした🙆🏻‍♀️




まずは陸上アップを行いました!🏃🏻💨








リンクへ移動して練習開始です🔥




①ハンドリングダッシュ
●ハンドリングして、大野さんのホイッスルがなったらダッシュします🏃‍♀️💨


◎ ハンドリングの感覚しっかり掴むこと🏒










②ストレッチ










③4か所シュート
◎ 集中力足りない、雑
     人数少ないからしっかり!
との大野さんのお言葉がありました😿🌀









⑤ブレイクアウトシュート
◎FW→DF見て得点決めれるシュート打つ


◎流れだけで練習しない!










⑥ブレイクアウト2-1
◎Nゾーンで縦に2人重ならない   


◎サイドの選手頑張って走る










⑦ゲーム










⑧コンディショニング
1 リンク2往復→腕立て20回
2 左周り2周 →ジャンプ10回
3 右周り2周 →レンジャー(レッドラインまで)












以上で本日の練習は終わりです😌
お疲れ様でした🍵‎⸒




本日はプレの人数が少ない中でのハードな練習、本当にお疲れ様でした✨️🌼
人数が少ない時こそ声掛けを沢山行って練習中の士気を高めて行けるようにしましょう👊🏻


プレの皆さんはテストや実習で体力的にしんどい部分が多いと思います😿体調や怪我にはくれぐれも気をつけてください🤧


余談ではありますが、今月に医学部、保健医療学部ともに国試を控えた先輩方がいます!
今まで勉強してきた全てを出し切れるよう心から応援しています👊🏻


以上1マネのかすみでした!🍑🧚‍♀️ 

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