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2023/05/31 (Wed) 陸トレ@円山

こんにちは!2マネのみらいです🦥❤️‍🔥



今回は5月30日に円山で行った陸トレの様子をお伝えします💁🏻
まずは出発前にストレッチです!






円山公園まではみんなでランニングです🏃‍♀️
まずはサッカーをしました!⚽️






負けたチームはダッシュ1往復します!






次は外周をしました🏃
3周×2です!自ら一周多く走ってる人もいてやる気が感じられました👏🏽






こんなに疲れるほど頑張っています!






怪我をしている人は筋トレです!






最後にストレッチをして練習は終わりです!
お疲れ様でした🍵
帰りも体育館までランニングです🏃




みんなで高め合い、追い込みながら行っている陸トレは全員の体力増進、筋力アップにつながると思います🔥
リンク練が少ない分、陸トレを頑張って体力をつけましょう^^
怪我には十分気をつけてください!




質の良い練習ができるように休みの日はしっかり休んでください!🧖


以上、2マネのみらいでした🦥❤️‍🔥

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札幌医科大学男子アイスホッケー部マネージャーのブログです☆
部活の様子を週2回程度で更新していきます(^-^)
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