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2022/05/31 (Tue) 夕練@体育館

こんばんは!お久しぶりです!2マネのゆきのです🐊🛀本日行われた体育館での夕練の様子をお伝えします!


まずは準備体操から🤸‍♀️




準備体操が終わったら、3つのグループに分かれて筋トレと体幹、バイクをしました!


【筋トレ】
4秒腕立て 10回×3セット

バイシクルプランク20回×3セット

リバースランジ 20回×3セット


クオドラプトヒップエクステンション 20回ずつ×3セット




【体幹】




【バイク】




これで本日の練習は終了です!お疲れ様でした👏🏻

最後にそうたさんから、リンク練習に向けて5.6年生からスタメンを奪うような強い気持ちで身体づくりをしていきましょうというお話がありました!


次の陸トレ@円山も頑張りましょう🌱


以上、2マネのゆきのでした🐊🛀

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札幌医科大学男子アイスホッケー部マネージャーのブログです☆
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