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2021/07/22 (Thu) 陸トレ@円山

こんにちは!お久しぶりです☺︎2年マネのさいとうあやみです🐏💭
本日は7/22におこなわれた陸トレの報告をいたします🗣🗣
まずは学校から円山公園までランニング🏃‍♀️🏃‍♀️
円山公園に着いた後は運動前のストレッチですストレッチが終わったら、2つのチームに分かれてサッカーをしました⚽️

そのあとは3グループに分かれて走り込み🏃‍♂️💨🏃‍♂️💨一周2分40秒を目標に、1つのグループで3周ずつ走りました!
休憩をとり、逆回りでまた3周ずつです🏃‍♀️🏃‍♀️


最後はストレッチをして終わりです!お疲れ様でした✨




最近は気温が高い日が続いておりますので、こまめに水分・塩分補給をしてトレーニングしていきましょう☺️🌈🌷
以上、さいとうあやみでした🐏💭

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こんにちは!
札幌医科大学男子アイスホッケー部マネージャーのブログです☆
部活の様子を週2回程度で更新していきます(^-^)
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