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2020/07/31 (Fri) 夕練@円山

こんにちわ☀️


3マネのゆうかです🐥


今回は昨日行われた円山での夕練についてお伝えします🙌🏻🙌🏻


新入生6名に練習体験に参加して頂きました!ありがとうございます😊💌


また、今回来ていただいたプレーヤー1名、マネージャー1名が入部宣言をしてくれました💐


本当にありがとうございます!


これから宜しくお願いします🤲🏻🤲🏻


昨日の夕練ではまず、ボール回しを行いました⚽️


30秒間ボールをみんなで回し、最後に持っていた人が自己紹介をするというルールです✨



これには体験に来ていただいた新入生にも参加してもらいました🍿❣️❣️


続いて、けんけん鬼ごっこです👹


鬼はタッチをすることで、他の人に鬼を移すことができ、うつした人は腕立てか、ジャンプスクワット 、腹筋を行います!










次はじゃんけん往復走をしました✊✌️✋


ルールは一往復した後、マネージャーとじゃんけんをして、勝てば終わり、負けたらもう一往復というものでした!






その後は腕立て、腹筋、ジャンプスクワット のいずれかを行い、その後1度往復をするというものを、3回繰り返すのを1セットとし、3セット行いました!!





最後に指差しをして今回の練習は終了です✨








皆さん本当にお疲れ様でした🍵


今回の練習は、筋トレも多く、とてもハードなものだったと思います🔥


陸での練習を氷上に活かせるように一度休んで、また練習に励んでいきましょう!!


以上、3マネのゆうかでした🐥

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札幌医科大学男子アイスホッケー部マネージャーのブログです☆
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