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2020/01/14 (Tue) 夕練@体育館

こんにちは!2マネのるりです☺️


今回は今日行われた夕練の様子をお伝えします!


まずはストレッチです!
続いて、トレーニングです!
か」さゆ
つづいて、ラダーです!
①まずは、ラダーで腕立てです!


②つぎは体幹の姿勢→腕立て


この2つを2セット行いました!


筋トレの最後は、腹筋を使った腕立てです!






最後に、4つにわかれてトレーニングです!
①サイドステップ


②バランスボードの上でボールパス


③サイドステップでテニスボールキャッチ


④バイク

これにて、今日の夕練は終わりです!


新しいメニューが多くなりました!


人数が足りないところはマネも参加しましたが、とってもきつかったです🤣


プレイヤーのみなさん、新メニューも引き続き頑張りましょう💪🏻


以上2マネのるりでした!

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こんにちは!
札幌医科大学男子アイスホッケー部マネージャーのブログです☆
部活の様子を週2回程度で更新していきます(^-^)
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