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2019/06/27 (Thu) 夕練@円山

こんにちわ🌞
   
   
  
2マネのゆうかです🐥
   
   
  
   
今回は本日行われた円山での夕練の様子についてお伝えします✨
   
  
   
まずはストレッチをして出発です🏃🏻‍♀️
   
   
   

  
  
  
  
最初はサッカーをします⚽️
  
   
   
  
石井さんチームとこうすけさんチームに分かれて2セット行います!
  
   
  

  
  
結果は0-0で引き分けでした🏁
  
  
  
続いて2チームに分かれて、ラダーと追い越し走を行いました!
  
  
追い越し走は12分を目標に行います🏃‍♂️
  
  
  
  
負けたチームはスロートレーニングとして腕立てを5回行ったのですが、勝ったチームも加わり全員で行いました🤼‍♀️
  
  
  
  
  
  
皆さん向上心が高いですね🧘🏻‍♂️
  
  
  
ラダーでは腕立て、ジャンプスクワット、バーピーを行います🏋🏻‍♀️
  
  
   

  
  
  
その後、腹筋背筋腕立てをそれぞれ10回ずつした後にダッシュを4セット行いました✨
  
  
    
  
最後に坂道ダッシュを五本して今日の練習は終了です🏄🏻‍♀️
   
   
   
皆さん本当にお疲れ様でした💁🏻‍♀️
   
   
  
私は自転車で追いかけていただけですが、とてもキツかったです💦
   
   
   
プレイヤーの皆さんの偉大さを改めて感じました🌈🌈
   
   
   
これからも次の試合に向けて一緒に頑張りたいと思います🌻
   
   
  
  
以上2マネのゆうかでした🐥

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札幌医科大学男子アイスホッケー部マネージャーのブログです☆
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