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2018/06/29 (Fri) 夕練@円山


こんにちは!
2マネのあすかです🧚‍♀️

昨日円山で行われた夕練の様子をお伝えします!

体育館でストレッチをしてから出発です🏃‍♂️🏃‍♂️


到着後すぐにサッカーを5分3セット⚽️


ワールドカップに感化され、白熱した試合でした🎌🤠




石井さんチームが待望のゴールを決め、
負けた新田さんチームは罰ゲームです☠️


つぎはサーキットです👣
ラウンジ、スケーティングラン、カニ、バービー(もも上げ)、指差しをしました👧🏻


これを2セットです🔥
2セット目のラウンジは後ろ向きです🧜‍♀️
スケーティングランとカニは2人むかえ合わせで高さを合わせて行います🤼‍♂️

指差しは、さした方と逆向きでやりました🤧
間違えた人はもう一回です🙌

つぎはマーカーを使ったサーキットです!
サイドステップで移動し、マーカーをタッチしながら進んでいきます💥
その後うでたて15回かジャンプスクワット10回かバービー8回をおこない、それを3周しました!

つぎはサイドステップでのリレーです♻️

負けたチームはジャンプスクワット20回です⚡️

最後は鬼ごっこ2分2セット、1分半1セットです🌊



最後鬼だった人はもちろん罰ゲーム👹

井上は罰ゲーム常連ですね🤕

体育館に戻ってストレッチをして終了です!
お疲れ様でした!

ジメジメした空気の中、みなさん汗だくになりながら頑張っていました🙌

もう6月末になり1年の半分が終わろうとしてます😢
1回1回の練習を大切に頑張っていきましょう!🔥❤️

以上2マネあすかでした🧚‍♀️

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札幌医科大学男子アイスホッケー部マネージャーのブログです☆
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